フリーランスにとって大事なのはメンタルを自分でコントロールできるってこと

フリーランスにとって、メンタルが安定していることはとても大切なことだと思っています。収入の安定性の前に、心の安定。気持ちが不安定な人は、フリーランスに向いていないかもしれません。

黙っていても出社さえすれば給料が発生する会社員とは違い、フリーランスはいつもお客様の要求するレベル以上の仕事をして、次の仕事が得られるのです。ですから、自分で自分を律し、常にベストな状態でいられることがとても大切だと思っています。

とはいえ人間なので、いつでも心に波風立てずに過ごすことは難しいです。気持ちが落ち込むこともあるし、やる気が出ない時だってあります。だからこそ、もし心が不安定になりそうになったら、自分でコントロールできることが大切です。

私は更年期に入ってから、やる気が出ない日が増えました。具体的に体のどこかが悪いわけではないのですが、仕事をしたくないのです。好きな仕事でも、そんなふうに思うことがあるのですから、嫌いな仕事だったらもっと大変だったろうなあと思います。

ああ、このまま何もしたくない。ごろんと横になってぼーっとする日もありました。

私の場合、小さなことでイライラしてしまうとき、夕ご飯のおかずが思いつかないとき、お風呂に入るのも面倒だなあと思うとき。こんな時は心に余裕がなくなっている証拠なので、早めに気持ちを切り替えなくてはなりません。

イライラしているとどうしてもパフォーマンスが下がりますし、集中力も続きません。文章がすらすら書けなくて、余計にイライラします。ではどうやって気持ちを切り替えるか、私の場合はアロマテラピーを使うことが多いです。

実は私、WEBライターになる前はアロマテラピーの講師をしておりましたので、どんなときにどんな香りが良いのか、一般の人よりも詳しいのです。

香りは好みで選ぶのが一番なのですが、一応効能も知っているため、イライラしたら気持ちが落ち着きつつも、元気が出る香りを選びます。

買い物以外は基本的に家から出ない生活をしていますから、家の中に居ながらにして気分を変える方法を知っていることが、私にとっては大事なことなのです。

少し話がそれましたが、メンタルが安定していること、自分でコントロールできることは、仕事のスキル以上に必要なことかもしれません。

というのも、仕事のスキルは、正しい方向に正しい量の努力をすれば、誰でも一定のラインに到達できるものだと思うのです。そして、一度スキルが身に付けばある程度は使いこなせるようになる。

たとえば私はWEBライターをしていますが、もう6年もやっていますのでたいていの仕事はこなせるわけです。

しかし人生にはいろいろなことがあって、今日はこの仕事を片付けようと思っていたのに子供が風邪を引いたとか、嫌なことがあって気分が落ち込んでしまったとか、自分とは直接関係のないことの影響を受けることが多いです。

そのたびにメンタルが不安定になっていたら、仕事どころではありません。実際、数年前にそのようなことがありました。息子の学校であれこれとトラブルがあり、担任や校長と戦っていた時のことです。こちらの話は一切聞こうとせず息子だけを悪者扱いする教師たちに、本当に頭に来ていました。

その時は、本当に仕事が進みませんでした。おかげで月の収入がいつもの半分くらいになってしまったのです。仕事のクオリティを落とすわけにはいきませんから、イライラしている中でもなんとかがんばろうと思った結果、いつもよりも件数を納品できなかったために収入に響きました。

この時の経験から、何があっても心をすぐに落ち着かせ、いつものパフォーマンスをすることが何よりも大事なのだということがわかりました。

気持ちの切り替えができるもの、ことなら何でも良いのです。私は先ほどお話ししたようにアロマテラピーを使ったり、ラジオ体操などをして体を動かしたりします。

遠くのスーパーまで自転車を漕いで行くこともあります。ひたすら自転車を漕いでいるとなんだか頭がすっきりするからです。

自分で自分の気持ちをコントロールできると、これは仕事以外にもきっと役立ちます。いつでも気分よく過ごしたいですよね。嫌なことがあっても切り替えが上手になれば、沈んだ気持ちでいる時間を少しでもし少なくすることができます。

実はフリーランスでなくても、とても役に立つこと。心が不安定になったら自分でコントロールする方法をたくさん知っておくと、きっと毎日を楽しく過ごせるようになります。

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人に嫌な思いをさせずに、能力を聞く方法